【低鹽飲食有益身體健康?美國學者:反而容易引發心血管疾病】
但近期美國科學家迪尼科蘭托尼奧的研究結果可能推翻這樣的認知。他指出,聯合國、美國與英國政府訂定的建議鹽攝取量都是錯的,甚至宣稱多吃鹽可以幫助減重,降低人們得到糖尿病的機率。
2023/08
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【少鹽飲食不能完全帶來健康?】
鹽也是正能量的來源,缺乏鹽分時,肌肉就無法正常收縮,會變得僵硬,導致容易疲倦,久而久之,人的意志會消沈,對周邊人事物不感興趣,常會覺得煩躁和鬱悶。
2023/08
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【飲食少鹽、不吃鹽即健康?攝取適量鹽分,有你不知道的好處!】
鹽巴不足,就無法分泌消化液,滲透壓作用無法正常,營養就不能順利傳送到細胞。消化由口腔開始,口水分泌不足,很容易就會沒胃口,就很難促進消化。鹽裡面的鈉,能夠作為胰液、膽汁、腸液等鹼性消化液的成分,因此一旦鹽分不足,就會減少消化液分泌,食慾自然就會下降。
2023/08
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【 吃對鹽飲食奇蹟:減鹽才是現代的亂病之源!真正的好鹽,大量攝取也沒關係!】
如果減少鹽分攝取就能降低血壓,為什麼許多人執行後仍不見改善?研究高血壓的世界級權威──青木久三博士發現,減少鹽分攝取並不會對血壓造成直接影響,反而會導致身體倦怠、無力工作等情形。
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【別再誤會鹽是健康殺手!當心鹽吃不夠會生病】
我們的淚水有鹽分、汗水有鹽分,而人體細胞更是沉浸在含鹽液體裡。少了鹽,我們就活不下去。
2023/08
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